Din löptränare – Fredrik Zillén

Fredrik5

Fredrik Zillén. Foto: Pål Stålnacke

Bakgrund och uppdrag i urval

  • Professionell löptränare – specialist på löpteknik.
  • Första tränaruppdraget som 13-åring i friidrottsklubben Huddinge AIS.
  • Mångårig klubbtränare i friidrott och triathlon.
  • Tränat/tränar ett flertal olika SM-medaljörer och landslagsmedlemmar i triathlon och friidrott.
  • Utbildar naprapater och sjukgymnaster i skadeprevention och effektivitet genom förändrad löpteknik, bl.a. åt Naprapatförbundet.
  • Kursledare i löpteknik för totalt minst ett par tusen deltagare.
  • Mycket erfaren föredragshållare och ledare av olika event.
  • Startat en helt ny friidrottssektion i Nacka med i dag hundratals aktiva.
  • Krönikör och produkttestare i tidningen Outside Träning.
  • Lärare i avancerad löpteknik på Kinesiologiskolan.
  • Ledare på ett flertal träningsläger utomlands, främst för triathleter.
  • Uppskattad speaker på tävlingar som Stockholm Triathlon, mm.

Utbildningar

  • Utbildningar organiserade av Svenska Friidrottsförbundet och Svenska Triathlonförbundet.
  • Certifierad fystränare – Riksidrottsförbundet.
  • Certifierad löptekniktränare: ”Natural Running Form Coach”.
  • Flertalet olika kurser i screening, korrigering av rörelser, muskelaktivering, manipulering av bindvävskedjor, osv.
  • Flertalet kurser i muskeltestning och träningskinesiologi.
  • Löpteknikutbildning i regi av Mike Trees – Brittisk f.d. triathlonproffs, landslagstränare och coach för flera olympier från både Japan och Storbritannien i långdistanslöpning och triathlon.
  • Flera fristående kurser i olika löpteknikpedagogiker som Pose Running och Natural Running.

Några löpare och triathleter som anlitat Fredrik:

Fredrik Zillén också en uppskattad speaker på tävlingar som Stockholm Triathlon, XTERRA Sweden (bilden), mm.

Fredrik Zillén är också en uppskattad speaker på tävlingar som Stockholm Triathlon, XTERRA Sweden (bilden), mm.

Sophia Sundberg, Friidrottslandslaget, ultradistans, bland annat svensk rekordhållare på 6-timmarslöpning. 
Pontus Lindberg
, SM-guld Ironmandistans. Slog nytt personligt rekord på Ironmanlöpning med över 6 minuter (från 2.54 till 2.48) efter teknikjusteringar från Fredrik.
Emma Igelström, f.d. elitsimmare med VM-guld och världsrekord på meritlistan. Nu triathlet som kvalat till Ironman Hawaii.
Frida Södermark, Friidrottslandslaget, ultradistans, VM, EM och SM-medaljer.
David Näsvik, SM-guld Ironmandistans, SM-guld duathlon, SM-silver triathlon långdistans.
Emma Graaf, SM-guld triathlon långdistans, 2xSM-silver triathlon långdistans.
Antti Antonov, Vinnare Ö till Ö 2011, Europamästare (H45) Ironmandistans, SM-brons Ironmandistans, 5:a Ironman Hawaii (H50) 2015.

Förutom att träna idrottare på högsta nivå har Fredrik stor erfarenhet av att träna barn, ungdomar och motionärer på alla nivåer.

”Efter din kurs kapade jag 45 sekunder per kilometer!”
Philippa, efter en grundkurs

Läs fler citat från personer som fått hjälp av Fredrik här!