Trail

Gör du det för lätt för dig?

Det är lätt att ta den enkla vägen. Att springa där man får känna sig snabb istället för tung och trög. Men vill du utvecklas som löpare är det ofta ett sämre val.

Ta en titt på bilden här nedan och fråga sedan dig själv: Var ska du springa, vid röd eller grön pil?

Det kan absolut […]

Jämn fart och jämn ansträngningsnivå är inte samma sak

Vill man bli trött snabbt ska man springa intervaller. Det vet alla. Och med det konstaterandet i bakhuvudet är det rimligt att anta att man bör hålla en mer jämn fart, utan plötsliga toppar och dalar i pulskurvorna, om man ska orka länge. Typ som sagan om haren och sköldpaddan. Men riktigt så enkelt är […]

Backe & Trail hos TriSpot

NYHET – Häng med på en kurs i allt som har med löpning i terräng att göra. När det nu för första gången blir med triathlonbutiken TriSpot i Hammarby sjöstad som utgångspunkt får du dessutom 20 procent rabatt på ordinarie pris!

Som ett led i Spring Snabbares samarbete med de trevliga och kompetenta människorna på triathlonbutiken […]

By |september 27th, 2016|Allmänt om löpning, Löpteknik, Trail|0 Comments

Scott Jurek går i pension med nytt rekord

46 dagar, 8 timmar och 7 minuter. Så lång tid tog det för amerikanen Scott Jurek att springa de ca 350 milen genom hela bergskedjan Appalacherna på USA:s östkust. Han höll alltså en snittfart på 7,6 mil om dagen! Och det i en minst sagt besvärlig terräng med en höjdskillnad på 515 000 fot, dvs […]

By |juli 14th, 2015|Allmänt om löpning, Trail|0 Comments