Psykologi

Modig och inspirerande eller dumdristig utan självinsikt?

Om en person vägrar sitta någon annanstans än ytterst på en bänkrad i biosalongen och alltid memorerar exakt hur många metrar det är till närmaste nödutgång och även kollar hur det ser ut precis utanför utgången kan denne tas för lite hysterisk. Men sker en brandkatastrof och samma person är en av de få som […]

Min vän före-träning-illamåendet har gjort come back

Hittar en text på längst ner i ryggen på insidan av min träningströja. ”Enjoy the hard work”, står det. Som töntig floskel funkar funkar det utmärkt. Och även om jag begriper vikten av hårt arbete om man vill prestera bättre som löpare måste jag ändå erkänna att mitt förhållande till hård träning är lite mer […]

Mest lästa blogginläggen 2016

Det blev en extremt överlägsen vinnare i tävlingen om att bli årets mest lästa blogginlägg. På drygt ett dygn efter att den publicerades i januari hade texten lästs ca 17 000 gånger, vilket så klart inte alls är mycket jämfört med andra storbloggare. Men för min lilla nördiga löparblogg är det jättemycket. Här kommer i […]

Spring inte så fort i början!

Här har du tränat och tränat inför årets stora löparmål. Du har dragit ner på träningen veckan innan och känner dig stark och utvilad. Du har laddat med energi och vätska och fjärilarna i magen pumpar igång en rad olika typer av kroppseget knark som tex adrenalin. Och när startskottet går rusar alla andra iväg […]

By |september 27th, 2016|Allmänt om löpning, Psykologi, Tävling, Träning|1 Comment

Belöning efter träning – ett monumentalt feltänk!

Välfärdssjukdomarna sprider sig lavinartat vilket både kostar massor av skattepengar samtidigt som det orsakar stort lidande för de som drabbas.  Att säga ”Ät bättre, rör på dig mer!” i allt högre tonläge fungerar inte för att vända trenden. Tror vi även borde inrikta oss på värderingar och hur vi tänker kring ord som ”belöning” och ”straff” i […]

Så luras du av din hjärna

Våra hjärnor är magiskt bra på att göra förenklingar. I regel är detta av godo men det kan också ställa till det ganska rejält. Därför är varken ”experter” eller du själv eller dina egna ögon inte alltid att lita på. 

Våra hjärnor är helt fenomenala på att förenkla precis allt vi ser och upplever och på en […]

Nära världsrekord för Kipchoge i ryckigt lopp i London

Världens näst snabbade tid i historien för herrar på maraton lyckades Eliud Kipchoge klämma till med i helgen som gick. Endast åtta sekunder bakom gällande rekord vilket är helt fantastiskt. För om du vill veta exakt hur snabbt de springer har jag med en liten lek som man kan ägna sig åt.

Det gick som sagt […]

Bara för att det är sant behöver det inte vara sant

Logiken funkar inte alltid som man tänker sig, något som beror på att vår hjärna är konstruerad att hitta förklaringar och orsakssamband även där det inte finns något. Vi gillar att göra det enkelt för oss helt enkelt. Det gör att fakta kan vara helt 100 procent sann samtidigt som det inte stämmer, något som […]

Så får du din rehab gjord

Fått order om att köra rehab för någon kroppslig skavank? Då gissar jag att du började väldigt duktigt och gjorde dina övningar till punkt och pricka i säkert både en, två eller tre dagar. Du vill ju bli skadefri så snabbt som möjligt. Men av någon märklig anledning är det nästan obegripligt svårt att köra […]