MotionMetrix

Så får du kortare kontakttid och blir mer effektiv

Vid mina tester av energieffektivitet händer det att även mer vanliga motionärer (till skillnad från elitlöpare) överraskar med riktigt bra siffror när det gäller kontakttid, vilket är en superviktig parameter om man vill kunna springa lite snabbt. Frågar då alltid hur de tränat. Och i regel är det varianter på samma tema: spänst. Och då […]

Luta dig bakåt när du springer!

Det finns flera olika saker som gör att en lätt lutning framåt ger dig en mer energieffektiv löpteknik. Problemet med instruktionen ”luta framåt” är att det går att göra den på väldigt många olika sätt och att du kanske inte alls behöver luta beroende på grundställning och hur du är konstruerad.

Igår träffade jag till exempel […]

By |januari 30th, 2017|Löpteknik, MotionMetrix|0 Comments

Duger ditt steg att springa riktigt snabbt med?

Det kan vara så att du är ganska energieffektiv i lite lägre farter, säg 5-6,5 min/km. Men duger din löpteknik till att springa riktigt snabbt med? Med den nya uppdateringen av MotionMetrix behöver du inte undra längre. Nu får du direkt ett mätresultat som visar om din teknik även funkar om du ska kunna närma […]

Rörelse i höjdled kan vara både bra och dåligt

Jämför man en elitlöpare och en halvtaskig motionär är det tydligt hur motionären skumpar upp och ner medan elitlöparen mest glider fram nästan utan att röra sig i höjdled alls. Det hela handlar dock till stor del om en optisk illusion. Elitlöparen kan visst röra sig massor upp och ner, men då på ett helt […]

Snabba Cityspringet

Snabba Cityspringet är som ett kinderägg, tre saker på en gång och dessutom en överraskning. Det är en lek, en träningstävling och trevlig social samvaro samt överraskningen: du har ingen aning om vart du ska springa förrän du väl har börjat! Och vid mål finns ingen mållinje. Tre stycken löpekonomitester med MotionMetrix att vinna – […]

Vilken sko är effektivast?

Med löpband, 3D-kameror och MotionMetrix kan man ganska exakt mäta hur energieffektiv en löpare är. Men om samma löpare springer på samma sätt men olika skor kan man kanske se om man har ett effektivare steg i en sko jämfört med en annan. Har därför testa det.

När man testar glidet på längskidor tar man helt […]

By |februari 9th, 2015|Löpteknik, MotionMetrix, Skor|1 Comment

60-åring slår nytt MotionMetrix-rekord

10,7 procent lägre energiförbrukning vid tävlingsfart! Det blev resultatet efter lite löpteknikinstruktioner när SM-vinnaren i långdistanstriathlon, David Näsvik, testade sin löpeffektivitet med MotionMetrix hos Spring Snabbare. Skojigaste i helgen var annars att rekordet i energieffektivitet som uppmätts hos Spring Snabbare (som tidigare hölls av elittriathleten Emma Graff) totalkrossades av en person som i triathlon tävlar i klassen i herrar […]

By |december 2nd, 2014|Löpteknik, MotionMetrix|0 Comments