Monthly Archives: december 2017

Mindre barn kan inte träna sin kondition

När man tränar barn eller själv har barn som tränar mycket kan det vara bra att komma ihåg att de funkar lite annorlunda än tonåringar och vuxna. Till exempel kan de inte förbättra sin kondition, det vill säga sin maximala syreupptagningsförmåga, eller i alla fall väldigt lite.

Redan här finns det säkert läsare av denna text […]

Så blir du löpningens Yngwie Malmsteen

Vill man bli bra på något är det bra att öva mycket. Jättemycket! Typ som Yngwie Malmsteen som under sin uppväxt spelade gitarr 10, 12, 14 timmar per dag och hoppade av skolan redan under högstadiet för att bara spela gitarr från att han vaknade till att han somnade. Så blev han bra också. Och […]

Man måste inte vara så jäkla perfekt

En löpare med sned rygg och olika långa ben och helt olika stor kraft i frånskjutet med höger och vänster fot är i princip dömd till skador och suboptimal prestation. Det är därför det är så viktigt att göra noggranna kroppstester och sträva efter perfekt symmetri. Eller så är det inte alls så. Det kanske […]