Fredrik Zillén – löpteknikspecialist

Springa snabbare och längre utan att det blir jobbigare. Det är möjligt efter en kurs eller löpstegsanalys med Sveriges kanske bäste löptekniktränare Fredrik Zillén.

GruppStartsida

Kurser i effektiv löpteknik

Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar skaderisken. På en kurs i löpteknik, grupp eller privat, får du lära dig hur helt oavsett om du är nybörjare eller elit.
NÄSTA GRUPPKURS: måndagen den 11 juni, 18.00.
Kurs: Effektiv löpteknik!
Backe & Trail – specielkurs till våren

Löpstegsanalys med 3D-kameror

Genom en analys av ditt löpsteg med 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix kan du se exakt hur mycket energi ditt löpsteg kostar och hur belastningen ser ut i höfter och knän. Och med hjälp av löpteknikspecialisten Fredrik Zillén får du snabb och professionell hjälp att sänka din energiåtgång genom små förändringar i din teknik, något som syns tydligt på dina testresultat. Välj en träff eller paket med tre träffar.
Läs mer och boka MotionMetrix


Bli snabb i backar och skog!

Springer du mycket i skogen, kör swimrun eller multisport är det här kursen för dig. Det blir massor av biomekaniska knep för att bli mer effektiv i alla typer av backar och partier med stenar, rötter, stockar, över diken och andra knöligheter.
NÄSTA KURS: Måndagen den 4 juni, 17.30 i Hammarbyhöjden.
Läs mer och boka här!

Nyhetsbrev!

Se till att du inte missar några artiklar, erbjudanden, utbildningsturnéer och uppdateringar genom att prenumerera på nyhetsbrevet!

Skriv upp dig här!

Löparresa till Kilimanjaro feb 2019

Vill du ha ett minne för livet? Då är det bara att hänga på till Tanzanias största löparfest Kilimanjaro Marathon eller halvmarathon. Förutom ett spännande program med massor av löpning, upplevelser och själva loppet ska vi springa trail på Kilimanjaro med Tanzanias främsta ultralöpare, Simon Mtuy, som är rekordhållare i oassisterad löpning upp- och nerför Kilimanjaro
Läs mer här!

Föreläsning & event

Låt de anställda eller dina klubbmedlemmar ryckas med på en föreläsning om löpning. Det kan handla om allt från hur man bäst kommer igång och gör löpning till något roligare till effektiv löpteknik eller hur man som svensk motionär dra lärdomar av hur kenyanska elitlöpare tränar utan att för den sakens skull behöva ha ett BMI på 18 eller springa 20 mil i veckan.
Läs mer om föreläsningar och företagsjobb

 

Senaste blogginlägget

Om en person vägrar sitta någon annanstans än ytterst på en bänkrad i biosalongen och alltid memorerar exakt hur många metrar det är till närmaste nödutgång och även kollar hur det ser ut precis utanför utgången kan denne tas för lite hysterisk. Men sker en brandkatastrof och samma person är en av de få som hinner ut ur salongen kommer säkert hyllningar om klokskap och framförhållning. Lite så är det nog med de som springer ett maraton utan att ha förberett sig. Om de anses fantastiska eller korkade beror kanske på utgången.
Läs hela texten

Så säger kursdeltagare

”Enkla men geniala instruktioner”, ”Min kroniska benhinneinflammation är borta”, ”Jag känner mig 25-30 kg lättare”, ”Vi sänkte km-tiden med 40 sek!!”. Läs vad personer som anlitat Fredrik Zillén tycker om det hjälp de har fått.
Fler citat från de som anlitat Fredrik Zillén 

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Se till att du inte missar nya artiklar, filmer och speciella erbjudanden som kommer till prenumeranterna av nyhetsbrevet!

Följ oss på Facebook!

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.