Fredrik Zillén – löpteknikspecialist

Springa snabbare och längre utan att det blir jobbigare. Det är möjligt efter en kurs eller löpstegsanalys med Sveriges kanske bäste löptekniktränare Fredrik Zillén.

GruppStartsida

Kurser i effektiv löpteknik

Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar skaderisken. På en kurs i löpteknik, grupp eller privat, får du lära dig hur helt oavsett om du är nybörjare eller elit.
Kurs: Effektiv löpteknik!
Backe & Trail – specielkurs till våren

Löpstegsanalys med 3D-kameror

Genom en analys av ditt löpsteg med 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix kan du se exakt hur mycket energi ditt löpsteg kostar och hur belastningen ser ut i höfter och knän. Och med hjälp av löpteknikspecialisten Fredrik Zillén får du snabb och professionell hjälp att sänka din energiåtgång genom små förändringar i din teknik, något som syns tydligt på dina testresultat. Välj en träff eller paket med tre träffar.
Läs mer och boka MotionMetrix


Bli snabb i backar och skog!

Springer du mycket i skogen, kör swimrun eller multisport är det här kursen för dig. Det blir massor av biomekaniska knep för att bli mer effektiv i alla typer av backar och partier med stenar, rötter, stockar, över diken och andra knöligheter.
Nästa kurs: måndagen den 16 april, 18.00 i Hammarbyhöjden.
Läs mer och boka här!

Snabb & Stark våren 2018

Gruppen Snabb & Stark i Hammarby sjöstad är redan igång. Men än finns det tid att anmäla sig till ”Snabb & Stark – Haga” då vi kör 90-minuterspass med löpteknik och övningar och pass som göra dig starkare, rörligare, snabbare och med pulstoppar du inte trodde var möjliga.
Nästa kurs: måndagen den 16 april, 18.00 i Hammarbyhöjden.
Läs mer och boka här!

Kurser & föreläsning Malmö

Den 14 och 15 april kommer jag till Malmö för kurser i effektiv löpteknik. Klockan 10.00 på söndagen den 15 april är jag dessutom på Löplabbet Malmö och kör föreläsningen ”15 punkter som gör dig snabb som en kenyan” där du får veta hur du kan hämta inspiration från de bästa löparna i världen för att bli snabbare utan att du måste härma dem och springa 20 mil i veckan.
Mer info och bokning här!

Föreläsning & event

Låt de anställda eller dina klubbmedlemmar ryckas med på en föreläsning om löpning. Det kan handla om allt från hur man bäst kommer igång och gör löpning till något roligare till effektiv löpteknik eller hur man som svensk motionär dra lärdomar av hur kenyanska elitlöpare tränar utan att för den sakens skull behöva ha ett BMI på 18 eller springa 20 mil i veckan.
Läs mer om föreläsningar och företagsjobb

Några av favoriterna i helgens drama.

Senaste blogginlägget

Sjukt pepp inför världsrekordjakt x 2 på söndag!
London maraton brukar alltid locka gräddan av eliten till startlinjen och årets upplaga nu på söndag är inget undantag. Både på dam- och herrsidan finns förhoppningar om nytt världsrekord med fyra damer som sprungit under 2.20 och fyra herrar som varit under 2.04.
Läs hela texten

Så säger kursdeltagare

”Enkla men geniala instruktioner”, ”Min kroniska benhinneinflammation är borta”, ”Jag känner mig 25-30 kg lättare”, ”Vi sänkte km-tiden med 40 sek!!”. Läs vad personer som anlitat Fredrik Zillén tycker om det hjälp de har fått.
Fler citat från de som anlitat Fredrik Zillén 

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Se till att du inte missar nya artiklar, filmer och speciella erbjudanden som kommer till prenumeranterna av nyhetsbrevet!

Följ oss på Facebook!