Fredrik Zillén – löpteknikspecialist

Springa snabbare och längre utan att det blir jobbigare. Det är möjligt efter en kurs eller löpstegsanalys med Sveriges kanske bäste löptekniktränare Fredrik Zillén.

GruppStartsida

Kurser i effektiv löpteknik

Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar skaderisken. På en kurs i löpteknik, grupp eller privat, får du lära dig hur helt oavsett om du är nybörjare eller elit.
NÄSTA GRUPPKURS: Söndagen den 14 oktober 13.00.
NÄSTA BACKE & TRAIL: Söndagen den 7 oktober, 10.00.
Kurs: Effektiv löpteknik!
Backe & Trail – allt om backar och skog

Löpstegsanalys med 3D-kameror

Genom en analys av ditt löpsteg med 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix kan du se exakt hur mycket energi ditt löpsteg kostar och hur belastningen ser ut i höfter och knän. Och med hjälp av löpteknikspecialisten Fredrik Zillén får du snabb och professionell hjälp att sänka din energiåtgång genom små förändringar i din teknik, något som syns tydligt på dina testresultat. Välj en träff eller paket med tre träffar.
Läs mer och boka MotionMetrix

Kurs i effektiv löpteknik i liten grupp utomhus eller analys av ditt löpsteg med 3D-kameror. Välj själv när jag kommer till Göteborg den 28-30 september.
Läs mer om teknikkursen i Gbg
Läs mer om MotionMetrix i Gbg

Nyhetsbrev!

Se till att du inte missar några artiklar, erbjudanden, utbildningsturnéer och uppdateringar genom att prenumerera på nyhetsbrevet!

Skriv upp dig här!

Löparresa till Kilimanjaro feb 2019

Vill du ha ett minne för livet? Då är det bara att hänga på till Tanzanias största löparfest Kilimanjaro Marathon eller halvmarathon. Förutom ett spännande program med massor av löpning, upplevelser och själva loppet ska vi springa trail på Kilimanjaro med Tanzanias främsta ultralöpare, Simon Mtuy, som är rekordhållare i oassisterad löpning upp- och nerför Kilimanjaro
Läs mer här!

Föreläsning & event

Låt de anställda eller dina klubbmedlemmar ryckas med på en föreläsning om löpning. Det kan handla om allt från hur man bäst kommer igång och gör löpning till något roligare till effektiv löpteknik eller hur man som svensk motionär dra lärdomar av hur kenyanska elitlöpare tränar utan att för den sakens skull behöva ha ett BMI på 18 eller springa 20 mil i veckan.
Läs mer om föreläsningar och företagsjobb

 

Senaste blogginlägget

Internationella friidrottsförbundet har presenterat en rejält stor biomekanisk studie där de tittat på deltagaran vid Friidrotts-VM i London förra året. Därför kan vi med relativt stor säkerhet: så här sprang de åtta bästa i världen maratonlöparna på herr- och damsidan under VM 2017 när det gäller fotisättningar, stegfrekvens, kontakttid, armbågsvinklar, osv. 
Läs hela texten

Så säger kursdeltagare

”Enkla men geniala instruktioner”, ”Min kroniska benhinneinflammation är borta”, ”Jag känner mig 25-30 kg lättare”, ”Vi sänkte km-tiden med 40 sek!!”. Läs vad personer som anlitat Fredrik Zillén tycker om det hjälp de har fått.
Fler citat från de som anlitat Fredrik Zillén 

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Se till att du inte missar nya artiklar, filmer och speciella erbjudanden som kommer till prenumeranterna av nyhetsbrevet!

Följ oss på Facebook!

10 hours ago

Spring Snabbare

Fredag! Dags att planera helgens skojigheter. Varför inte prova att springa i den snittfart Eliud Kipchoge hade vid världsrekordet i Berlin i söndags? Bara en kort sträcka så klart. Klarar du 400m på 69,1? Om ”ja”, prova 800m 2,18 och fortsätt med allt längre sträckor. Om ”nej”, prova 200 och 100m. Kom ihåg att du får ha flygande start (dvs accelerera före startlinjen så du har rätt fart direkt). För det hade faktiskt Eliud. Skriv gärna en kommentar hur det gått. Lycka till och ha så kul! #fredrikzillen #löpning #löpcoach #löpteknik #löpträning #springsnabbare ... See MoreSee Less

View on Facebook