Spring Snabbare – kurser i effektiv löpteknik

Tänk om du kunde springa snabbare och längre utan att det blir jobbigare. Det är möjligt efter en kurs med Sveriges kanske bäste löptekniktränare Fredrik Zillén.

GruppStartsida

Kurser för alla nivåer

Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar skaderisken. På en kurs i löpteknik får du lära dig hur helt oavsett om du är nybörjare eller elit.
Läs mer och boka!

MotionMetrixStartsida

Testa & förbättra din löpekonomi

Få exakta siffror på hur effektiv din löpekonomi är samt hjälp att identifiera hur just du ska bli effektivare med hjälp av övningar i löpteknik, styrka och rörlighet.
Läs mer och boka här!

SnabbStark2StillbildSnabb & Stark

Under åtta måndagskvällar från den 20 mars 2017 får du chansen att vässa din löpning rejält tillsammans med löpteknikspecialisten/fystränaren Fredrik Zillén och ett gäng andra glada löpare. Det blir tuff träning för var och en på sin nivå. Mycket fokus på löpning i backar och skog och utgångspunkten är Hammarby sjöstad.
Läs mer och boka här

Föreläsning

Föreläsningar

Låt en av Sveriges bästa löptekniktränare inspirera och lära ut konsten att springa energisnålt så man springer snabbare och längre utan att göra av med mer energi samtidigt som man minskar risken för skador.
Läs mer här

MMbak

Senaste blogginlägget

Jo, jag vet att man i regel bör luta sig lite framåt för att få en energieffektiv löpteknik. Men ibland kan instruktionen ”Luta dig jättemycket bakåt” vara helt strålande.
Läs mer

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Se till att du inte missar nya artiklar, filmer och speciella erbjudanden som kommer till prenumeranterna av nyhetsbrevet!

Följ oss på Facebook!

Ge. Aldrig. Upp. Stafett 4x400. Hur kvinnan i rött som går ut nästan hela första kurvan bakom ledaren på sista varvet gör för att komma i kapp är en gåta. Löparinspiration när den som bäst (och en påminnelse om att disponera sina krafter). De falsettskrikande kommentatorerna under uppgörelsen är inte så tokiga de heller. www.youtube.com/watch?v=BVhjAXEyjMI ... See MoreSee Less

View on Facebook

”Det ska inte kännas som att du springer utan som om du hoppat upp på någonting och bara åker med.”
Spring Snabbares Fredrik Zillén om hur det ska kännas efter en kurs