Spring Snabbare – kurser i effektiv löpteknik

Tänk om du kunde springa snabbare och längre utan att det blir jobbigare. Det är möjligt efter en kurs med Sveriges kanske bäste löptekniktränare Fredrik Zillén.

GruppStartsida

Kurser för alla nivåer

Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar skaderisken. På en kurs i löpteknik får du lära dig hur helt oavsett om du är nybörjare eller elit.
Läs mer och boka!

MotionMetrixStartsida

Testa & förbättra din löpekonomi

Få exakta siffror på hur effektiv din löpekonomi är samt hjälp att identifiera hur just du ska bli effektivare med hjälp av övningar i löpteknik, styrka och rörlighet.
Läs mer och boka här!

Trail300
Backe & Trail

Kursen för dig som vill bli riktigt energieffektiv i alla typer av backar och vill ha smarta knep för löpning över stenar, rötter, stockar, diken och andra knöligheter. Passar alla som springer mycket i skogen, springer orientering eller kör multisport eller swimrun.
Boka din tid här på fliken ”Backe & Trail”!

SnabbStark2_300

Snabb & Stark – start 7/9

Energieffektivt rörelsemönster i all ära, men ska du utvecklas som löpare krävs också hård träning. Och det är precis vad som bjuds med ”Snabb & Stark” under åtta 90-minuterspass på onsdagar i höst med Nordic Wellness i Hammarby Sjöstad som utgångspunkt.
Läs mer här

BloggVarm

Senaste blogginlägget

De flesta vet att man får fysiologiska fördelar som gör dig snabbare av att träna på hög höjd. Men visste du att du kan få liknande fördelar av att träna när det är riktigt varmt ute? Här får du också veta varför det är så viktigt att försöka hålla kroppstemperaturen nere under lopp.
Läs mer

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Se till att du inte missar nya artiklar, filmer och speciella erbjudanden som kommer till prenumeranterna av nyhetsbrevet!

Följ oss på Facebook!

"Allt din löptränare och snabba kompis sagt om löpteknik men som ni troligen missuppfattat allihop". Det är namnet på en gratis föreläsning Löplabbet i Göteborg den 9 september där man får veta vad instruktioner som "Fram med höften" och "Jobba med armarna" egentligen betyder (inte som de flesta tror). om man verkligen ska ta 180 steg i minuten och en gång för alla reda ut det där med landning på häl eller framfot. Bland annat. ... See MoreSee Less

”Det ska inte kännas som att du springer utan som om du hoppat upp på någonting och bara åker med.”
Spring Snabbares Fredrik Zillén om hur det ska kännas efter en kurs