Fredrik Zillén – löpteknikspecialist

Springa snabbare och längre utan att det blir jobbigare. Det är möjligt efter en kurs eller löpstegsanalys med Sveriges kanske bäste löptekniktränare Fredrik Zillén.

GruppStartsida

Kurser i effektiv löpteknik

Spring snabbare och orka längre samtidigt som du minskar skaderisken. På en kurs i löpteknik, grupp eller privat, får du lära dig hur helt oavsett om du är nybörjare eller elit.
Kurs: Effektiv löpteknik!
Backe & Trail – specielkurs till våren

Löpstegsanalys med 3D-kameror

Genom en analys av ditt löpsteg med 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix kan du se exakt hur mycket energi ditt löpsteg kostar och hur belastningen ser ut i höfter och knän. Och med hjälp av löpteknikspecialisten Fredrik Zillén får du snabb och professionell hjälp att sänka din energiåtgång genom små förändringar i din teknik, något som syns tydligt på dina testresultat. Välj en träff eller paket med tre träffar.
Läs mer och boka MotionMetrix


Bli snabb i backar och skog!

Springer du mycket i skogen, kör swimrun eller multisport är det här kursen för dig. Det blir massor av biomekaniska knep för att bli mer effektiv i alla typer av backar och partier med stenar, rötter, stockar, över diken och andra knöligheter.
NÄSTA KURS: Lördagen den 19 maj, 9.30 i Hammarbyhöjden.
Läs mer och boka här!

Karlskrona 5 – 6 maj

Är du klubbtränare i Blekinge med omnejd kanske du är intresserad av SISU:s tränarutbildning i energieffektiv löpteknik och skadeprevention som jag håller i Karlskrona den 5 maj. Är du ”vanlig” löpare som vill bli mer energieffektiv håller jag en halvdagsutbildning med föreläsning och praktiskt övande i Karlskrona söndagen den 6 maj.
Mer om tränarutbildning
Mer om halvdagen för löpare

Löparresa till Kilimanjaro feb 2019

Vill du ha ett minne för livet? Då är det bara att hänga på till Tanzanias största löparfest Kilimanjaro Marathon eller halvmarathon. Förutom ett spännande program med massor av löpning, upplevelser och själva loppet ska vi springa trail på Kilimanjaro med Tanzanias främsta ultralöpare, Simon Mtuy, som är rekordhållare i oassisterad löpning upp- och nerför Kilimanjaro
Läs mer här!

Föreläsning & event

Låt de anställda eller dina klubbmedlemmar ryckas med på en föreläsning om löpning. Det kan handla om allt från hur man bäst kommer igång och gör löpning till något roligare till effektiv löpteknik eller hur man som svensk motionär dra lärdomar av hur kenyanska elitlöpare tränar utan att för den sakens skull behöva ha ett BMI på 18 eller springa 20 mil i veckan.
Läs mer om föreläsningar och företagsjobb


Senaste blogginlägget

Är det lättare att springa 5 km på 25 minuter på ett löpband än ute? Ja. Men orsaken handlar kanske inte utebliven fartvind eller att bandet ”gör jobbet” åt dig. Eller så gör har det med saken att göra. Som vanligt: det är lite komplicerat.
Läs hela texten

Så säger kursdeltagare

”Enkla men geniala instruktioner”, ”Min kroniska benhinneinflammation är borta”, ”Jag känner mig 25-30 kg lättare”, ”Vi sänkte km-tiden med 40 sek!!”. Läs vad personer som anlitat Fredrik Zillén tycker om det hjälp de har fått.
Fler citat från de som anlitat Fredrik Zillén 

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Se till att du inte missar nya artiklar, filmer och speciella erbjudanden som kommer till prenumeranterna av nyhetsbrevet!

Följ oss på Facebook!

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.